[...] z naturalnym, trójglicerydy o średniej długości łańcucha (MCT), albumina jaja, lecytyna (emulgator), beta-karoten (barwnik), witaminy , składniki mineralne Opisze po krotce czym sa poszczegolne skladniki. Dextroza - jest to cukier prosty, inaczej glukoza, jego "dzialanie" jest podobne do dzialania cukru z cukierniczki. Ma wysokie ig, [...]
[...] brzucha. Nie mogę kompletnie ich trenować. Od jednej serii (15 powtórzeń) dosłownie zwijam się z bólu. Próbowałem już wapnia i magnezu przed treningiem - nie pomaga. W czym może tkwić problem ? seria łączona -SKŁONY W LEŻENIU PŁASKO - 3*25-15 -UNOSZENIE KOLAN W LEŻENIU PŁASKO - 3*25-15 TRICEPS: Wyciskanie franc. 12/9/6 Wyciskanie sztangi [...]
[...] jaja do walki nie trzeba mysleć. Walka to nie tylko pięści,serce i jaja. Jakbyś dłuzej potrenował cokolwiek, a nie tylko gapił się w ekran na ustawki to byś wiedzaił o czym pisze. Co do Twoich śmiesznych zasad,powiem Ci coś o może nie słyszałeś Wrocław 2003 planowana ustawka pomiedzy Śląskiem Wrocław i "przyjaciółmi" oraz Arką [...]
[...] ABS II zeszło Ci 5 cm z brzucha ? :) i schodzi Ci oponka ? :)" Mowilem o dodaniu tego do ogolnego treningu i, o tym, ze bez tego, gdy stosowalem same aeroby + diete ( o czym najpierw napisales, ale jak sam mowisz, wtracilem ci sie, szkoda, ze w 3 postach nie zdarzyles tego zawrzec) i FBW z normalnymi treningami na brzuch, bylo gorzej. i [...]
owilem o dodaniu tego do ogolnego treningu i, o tym, ze bez tego, gdy stosowalem same aeroby + diete ( o czym najpierw napisales, ale jak sam mowisz, wtracilem ci sie, szkoda, ze w 3 postach nie zdarzyles tego zawrzec) i FBW z normalnymi treningami na brzuch, bylo gorzej. i orientuje sie doskonale jak wygladaja cwiczenia na brzuch, byl czas ze [...]
Dzięki wielkie za odzew :) Trochę już forum przeczytałem, coś niecoś zaczynam chyba rozumieć, trochę mnie dezorientuje to, że czym więcej czytam, tym więcej różnych opinii na ten sam temat, ale taki juz jest świat. Od przyszłego tygodnia od poniedziałku zaczynam "męczyć" już na poważnie trening z postu Traktora ;) Przez ten tydzień [...]
kurde ja juz wypelnialem ankiete jesli chodzi i cykl dla mnie i jestem w trakcie tylko chodzi mi orientacyjnie co z czym i dlaczego a nie co dla mnie bo jak bede chcial dla Siebie to rozumiem ze ankieta nie jestem od wczoraj na forum nie chce typowo planu dobranego pode mnie tylko ogolnikowo co powinno byc z czym i dlaczego mniej wiecej logiczne [...]
Nie bardzo chyba rozumiesz Urke o czym mówię. Ja w ogóle nie mówię o dzieciach, których potencjał łatwo kształtuje się przez edukację i trening. Ja mówię o dorosłych ludziach, z których część np. rozpoczyna naukę yiquan sporo po 30-ce, po 40-ce, a czasem po 50-ce, i nie mieli rodziców, którzy w dzieciństwie lub okresie nastoletnim wysłaliby ich na [...]
[...] treningu bardzo luźno przekładająca się na walkę. Tak jak salto w zapasach. " Wiec po co je sie cwiczy? Ze wzgledun na tradycje? Czy nie jest to dokladnie o tym z czym sprzeciwial sie Bruce? tzn formom ktore niczemu nie sluza tylko gdzie nie gdzie ladnie wygladaja. "Eeee, na mój gust to Ty wybierasz stwierdzenia wyrwane z [...]
[...] (taki będę subtelny, a co) Bo, wiesz Michał jest takie stare powiedzenie: Jak 2 ludzi twierdzi, że jesteś np idiotą(nie bierz tego oczywiście do siebie), to nie ma się czym przejmować, ale jak mówi to 102 ludzi to należałoby sie zastanowić DLACZEGO tak mówią???? Nie dręczy Ciebi to???" Conajmniej dziwne jest to ze fakty do Ciebie nie [...]
[...] w oparciu o nogi 4x 25 ciężar 20kg Komentarz: Klatkę tyrałem coś a'la Dorian. Co to znaczy? między seriami rozgrzewkowymi robiłem przerwy bardzo krótkie 20-30sekund po czym przechodziłem do jednej, dwóch serii właściwych gdzie przerwy wydłużałem do 1-2minut. Ruchy były nastawione ekscentrycznie, a więc starałem się maksymalnie wolno jak się [...]
[...] o systemy tradycyjne, to chyba nie mówisz o tym, który jest współczesną uproszczoną modyfikacją powstałą z założeniem wykorzystania w podstawowej edukacji fizycznej. To o czym mówisz? I czy w ogóle wiesz o czym mówisz? I przy okazji podaj jakieś przykłady tego, o czym mówisz np. tutaj: "Chciałem tylko zwrócić uwagę na fakt że chińskie [...]
[...] poscie juz chyba wszystko wyczerpali - goscie z nfl, wrestlingu, kobiety, wymiana zawodnikow z Dream, aktorstwo czy sciaganie tych gosci, ktorzy odpadaja z UFC. Tylko o czym swiadczy to ostatnie? Zreszta dla przecietnego amerykanskiego widza licza sie wlasnie takie hasla jak boks-mma, aktor walczy w klatce czy kobiety tez potrafia sie bic o [...]
[...] Coś co motywuje gnojka, by na sparringu nie kimał, Coś co idzie po półkole, a więc więcej siły daje, Coś co boli, jak przypadkiem się trafi w jaja, Coś o czym mówię, to kopnięcie okrężne, Coś co sprawia, że się ciągle walczy mężnie, Coś co jednym nie wychodzi, bo biodra mają rozje***ne Coś czym można dobrym [...]
[...] pytania odpowiesz TAK. Jeśli w ciągu jednego tygodnia codziennie zażyjesz jedną kapsułkę MAX PENE, Twój penis wydłuży się o 7 cm. Nie wierzysz? MAX PENE naprawdę działa - o czym przekonało się tysiące panów. Udowodniono, że u 98% wszystkich mężczyzn zażywających przez 7 dni kapsułki, ich penis wydłużył się o 7 cm. Mężczyźni, którzy kontynuowali [...]
[...] /brzuch 1.Ściąganie drążka wyciągu wąskim podchwytem 4 x 15/15/12/8 + podwójny drop set W każdym powtórzeniu przytrzymuj na 2/3 sekundy spięcie najszerszych grzbietu po czym mocno rozciągaj w fazie negatywnej powtórzenia. *przerwa 60 sek.pomiędzy seriami 2.Wiosłowanie sztangą łamaną w opadzie tułowia 3 x 15/12/10 W każdym powtórzeniu [...]
[...] prosić będę aby każdy miał prawo wypowiedzi bez zbędnego krytykowania jego wypowiedzi czy osoby W tym temacie chciałbym aby wygrywała wiedza argumentacja i analiza tego o czym piszemy Stąd chciałbym napomnieć że djfafa wniósł i nieustannie wnosi wiele istotnych informacji oraz wątków Być może i jest trochę "pikanteryjny" (w innych działach) [...]
[...] i tych, ktorych nei dostarczasz (olewajac zroznicowanie pozywienia). 2 liscie salaty to 10g. co to jest? w dluzszej perspektywie - zakwaszenie organizmu. nie musze tlumaczyc czym to sie konczy. Rob, poza szparagami masz: brokuly, kalafiora, brukselke, szpinak, ogorka, cukinie, kabaczek, ogolnie wszystkie zielone warzywa. cenowo obecnie wyjdzie [...]
[...] atakuje dollyo na brzuch jeden pokazuje tarczę, a drugi robi zmianę w miejscu i z tylnej atakuje anhuryo na głowę jeden pokazuje tarczę, a drugi robi zmianę w miejscu po czym wskakuje z dollyo na brzuch, ale z przedniej nogi jeden pokazuje tarczę, a drugi robi zmianę w miejscu po czym atakuje dwójkę przeskokówkę na brzuch - x 2 jeden pokazuje [...]
[...] Ucho jest wrażliwe bo jest tam błędnik, szczęka bo jest splot newru, potylica bo kręgosłup płytko a jajka są wrażliwe bo też są na wierzchu. Tyle. " Wiesz w ogólności o czym prawisz? "Nerwy to masz wszędzie a uderzenie w szczękę i KO to nie jest atak na nerwy jak choćby pacnięcie kogoś w splot słoneczny. Szczęka, skroń potylica - to dalej [...]
~~KAIZENteam~~pytania do nas! part II
